Scroll untuk baca artikel
Media Sumutku Merah
Media Sumutku Biru
Media Sumutku Merah
Media Sumutku Biru
previous arrow
next arrow
BermartabatKesehatanSumut

Ny. Nawal Lubis: Lakukan Banyak Aktivitas Fisik Cegah Diabetes

×

Ny. Nawal Lubis: Lakukan Banyak Aktivitas Fisik Cegah Diabetes

Sebarkan artikel ini

Mediasumutku.com I Deliserdang: Ketua Tim Penggerak (TP) Pemberdayaan Kesejahteraan Keluarga (PKK) Provinsi Sumatera Utara (Sumut) Ny. Nawal Lubis mengajak semua warga Sumatera Utara untuk selalu melakukan aktivitas fisik dan tidak kebanyakan duduk-duduk saja. Menurutnya, semakin banyak kalori yang terbakar, diyakini dapat menurunkan kadar gula darah dan sangat kecil risiko terkena diabetes.

“Sekitar 90-95% kasus diabetes melitus (DM) merupakan diabetes Tipe 2, yakni jenis diabetes yang disebabkan oleh keadaan tubuh yang tidak dapat merespon insulin atau hormon pengendali gula darah. Hal itu antara lain disebabkan kurangnya melakukan aktivitas fisik,” kata Nawal saat membuka acara Senam Online dalam rangka Peringatan Hari Diabetes Nasional 2020 melalui konferensi video dari kediamannya di kawasan Deli Tua Kabupaten Deli Serdang kemarin.

Baca Juga:   7 Daerah di Aceh Masuk Zona Hijau

Selain menganjurkan untuk memperbanyak aktivitas fisik, Nawal Lubis menyampaikan langkah penting berikutnya untuk mencegah diabetes, yakni memperhatikan keseimbangan nutrisi makanan yang dikonsumsi.

“Jenis makanan yang hanya lebih banyak karbohidrat, lemak, bisa membuat kolesterol tinggi. Karena itu perbanyak serat, buah dan sayuran,” pesan Nawal selaku Duta Diabetes Sumut.

Terkait prevalensi diabetes di Sumut, istri Gubernur Sumut Edy Rahmayadi ini mengatakan bahwa Sumut berada pada angka 1,39%. Data ini merupakan hasil dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kemenkes RI Tahun 2018. “Kita hampir mendekati angka prevalensi nasional yakni 1,5%. Saya optimis kita bersama-sama dapat menurunkan angka prevalensi ini,” ajaknya.

Baca Juga:   Walikota PSP Terima Kunjungan GM PT Telkom Witel Sumut

Senam pagi ini, diharapkan Nawal, menjadi salah satu cara menggelorakan kembali semangat untuk berolahraga, minimal dengan melakukan senam mandiri di rumah. “Mudah-mudahan kalau rajin olahraga, tak hanya diabetes, penyakit lain pun berkurang risiko terkena,” ucapnya.

Di akhir sambutannya, Nawal juga mengingatkan untuk disiplin melakukan protokol kesehatan, sehingga tidak hanya diabetes tetapi juga bisa terhindar dari infeksi Covid-19. (MS5)