mediasumutku.com| MEDAN- Menerapkan gaya hidup sehat kini sudah menjadi sebuah tren positif yang berkembang di sebagian besar kota di Indonesia. Apalagi, gaya hidup sehat menjadi salah satu solusi yang baik di kala menghadapi pandemi seperti saat ini. Dengan berbekal tubuh sehat maka imunitas kita akan terjaga dalam melawan serangan infeksi virus seperti Covid-19.
Aryo Meidianto selaku PT. World Innovative Telecommunication OPPO mengatakan, masyarakat dapat mencoba tips sehat ini dapat diterapkan untuk menjaga pola hidup sehat, yang pertama jaga Asupan Makan dengan Konsumsi Buah dan Sayuran
“Sebaiknya, kita mulai mengurangi konsumsi makanan instan tersebut dan justru memperbanyak asupan buah dan sayuran,” katanya, Senin (28/9/2020).
Kedua sebutnya, mengatur pola makan dan konsumsi ikan. Kebiasaan menikmati minuman manis sebaiknya juga dikurangi dan diganti dengan banyak minum air putih atau air mineral. Konsumsi ikan yang merupakan sumber protein juga penting bagi tubuh.
“Ketiga yakni istirahat cukup. Walau berkegiatan hanya di rumah saja, istirahat atau tidur merupakan faktor penting dalam menjaga pola hidup sehat,” ucapnya.
Keempat olahraga rutin. Olahraga kini dapat dilakukan secara mandiri di rumah dengan tetap mengedepankan protokol kesehatan.
“Untuk panduan dalam berolahraga ringan, kita dapat melihat beberapa tips yang kini banyak tersedia di kanal YouTube. Kita juga memerlukan personal trainer guna memantau aktivitas olahraga dilakukan secara kontinu. Namun demikian, kita tidak perlu menyewa seorang personal trainer, cukup hanya memanfaatkan smartwatch,” ujarnya.
Salah satu perangkat jam tangan pintar yang menyediakan beragam fitur trainer adalah OPPO Watch. Jam tangan pintar dari OPPO ini dapat memandu 5 (lima) olahraga ringan dengan program yang sudah tertanam di dalamnya seperti Fitness Run, Fat Burn Run, Outdoor Walk, Outdoor Cycling, dan Swimming. Dengan berbekal panduan ini, kamu seolah memiliki personal trainer yang akan membantu latihan ringan guna menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, OPPO Watch juga dilengkapi dengan fitur olahraga Latihan 5-Menit dan pemantauan kebugaran dari Google Fit, yang dapat dipantau juga dari aplikasi HeyTap Health lewat smartphone.
“Nah, jika tertarik dengan OPPO Watch, kamu bisa mendapatkannya secara gratis. Kamu bisa mengikuti OPPO Reno4 Virtual Run pada bulan Oktober mendatang. Lomba lari virtual ini bebas biaya pendaftaran dan menyediakan beragam hadiah melimpah mulai dari perangkat Reno4 series, OPPO Watch series, dan OPPO Enco W51. Ayo hitung langkah lari dan tetap jaga kesehatanmu,” pungkasnya.(MS11)
