Mediasumutku.com | Surabaya – Untuk mencegah penyebaran wabah corona virus desease atau Covid-19, seperti yang dilakukan para Taruna dan Taruni Akademi Angkatan Laut (AAL), menurut pakar kesehatan kegiatan jemur ini bisa meningkatkan imunitas tubuh dengan memanfaatkan waktu istirahat kelasnya, untuk minum kopi atau teh dan makanan ringan sambil berjemur sinar matahari.
Demikian hal yang dikatakan Gubernur AAL Laksda TNI Edi Sucipto, S.E., M.M, saat meninjau pelaksanaan istirahat minum kopi Taruna di halaman Gedung Mandalika, Bumimoro, Surabaya, Kamis (26/3/2020).
Menurut Laksda TNI Edi Sucipto, kegiatan berjemur sinar matahari ini, selain dilakukan Taruna dan Taruni, juga dilakukan oleh anggota organik AAL pada kisaran pukul 9.30 -10.00 wib, selama 10-15 menit, terangnya.
Untuk itu, para Taruna dan Taruni dalam menjalankan pendidikan di AAL perlu menjaga stamina dan kesehatan tubuh masing-masing. selain itu, penerapan sosial distancing dan pola hidup sehat dengan cukup makan minum, cukup istirahat dan cukup berolahraga, Taruna dan personel AAL juga dianjurkan untuk berjemur sinar matahari pagi untuk meningkatkan imunitas tubuhnya.
Menurut penelitian beberapa ahli, paparan sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami. Vitamin D diketahui sangat penting untuk kesehatan. Namun, tak banyak orang mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.
Lanjut Laksda TNI Edi Sucipto, Sinar matahari memang tidak bisa langsung mematikan virus, bakteri, atau jamur, namun sinar matahari terbukti baik untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh sehingga mampu menangkal serangan kuman, bakteri dan virus.
“Meski begitu, kita tetap tidak boleh melupakan pencegahan dasar dengan mencuci tangan dan menggunakan Alat Pelindung Diri (APD) serta melakukan social distancing. Yang tak kalah penting adalah selalu berfikiran positif dan meningkatkan iman dan takwa kepada Allah SWT,” pungkasnya.
